Pocket Trainer

Porqué con nosotros jamás te faltará un entrenador

Rutina entrenamiento nivel medio (Tren Inferior)

  1. SQUAT MULTIPOWER(3 series | 8 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  2. LEG PRESS (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  3. LEG EXTENSION (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  4. PRONE LEG CURL (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  5. REAR KICK (3 series | 12 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  6. ABDUCTOR (3 series | 15 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  7. ADDUCTOR (3 series | 15 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  8. ROTARY TORSO (3 series | 12 repeticiones | 45 segundos de descanso)

© Pocket Trainer 2017 - Perfectfit Spain, SL