Rutina entrenamiento nivel medio (Tren Inferior)

1. SQUAT MULTIPOWER(3 series | 8 repeticiones | 45 segundos de descanso)
2. LEG PRESS (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)
3. LEG EXTENSION (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)
4. PRONE LEG CURL (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)
5. REAR KICK (3 series | 12 repeticiones | 45 segundos de descanso)
6. ABDUCTOR (3 series | 15 repeticiones | 45 segundos de descanso)
7. ADDUCTOR (3 series | 15 repeticiones | 45 segundos de descanso)
8. ROTARY TORSO (3 series | 12 repeticiones | 45 segundos de descanso)