Pocket Trainer

Porqué con nosotros jamás te faltará un entrenador

Rutina entrenamiento nivel básico (Tren Superior)

  1. PECTORAL MACHINE (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  2. CHEST PRESS (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  3. SHOULDER PRESS (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  4. VERTICAL TRACTION (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  5. LOW ROW (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  6. ARM CURL MACHINE (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  7. ARM EXTENSION (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)
  8. ABDOMINAL CRUNCH (3 series | 10 repeticiones | 45 segundos de descanso)

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