Pocket Trainer

Porqué con nosotros jamás te faltará un entrenador

Rutina entrenamiento nivel básico (Tren Inferior)

  1. LEG PRESS (3 series | 15 repeticiones | 50 segundos de descanso)
  2. LEG EXTENSION (3 series | 12 repeticiones | 50 segundos de descanso)
  3. LEG CURL (3 series | 12 repeticiones | 50 segundos de descanso)
  4. GLUTE (3 series | 15 repeticiones | 50 segundos de descanso)
  5. ABDUCTOR (3 series | 15 repeticiones | 50 segundos de descanso)
  6. ADDUCTOR (3 series | 15 repeticiones | 50 segundos de descanso)
  7. ROTARY CALF SELECTION (3 series | 12 repeticiones | 50 segundos de descanso)
  8. TOTAL ABDOMINAL (3 series | 12 repeticiones | 50 segundos de descanso)

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